• 06-55143790
  • Contact

    Laat even een bericht achter!X

    ADRESTartustraat 2 7418 GX Deventer

    JOUW BERICHT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Bokszaktraining

null
 

Boksschool Zutphen maakt deel uit van CrossFit Deventer / Zutphen.

 

Iedere donderdagavond wordt er in de “Box” van CrossFit Zutphen een bokstraining van een uur verzorgd door een gelicenseerd trainer/coach van de Nederlandse Boksbond (NBB). De trainingen zijn gericht op het recreatieve boksen. Met de nadruk op techniek, tactiek, kracht, snelheid en lenigheid.

 

In de lessen worden afwisselend aandacht besteed aan de volgende punten:

 

  • Aanleren van de basis bokshouding
    Aanleren van passieve verdedigingen (blokken, weren, duiken, stappen en slippen)
    Aanleren van actieve verdedigingen (na een passieve verdediging meestoten, een reactiestoot geven of aanval overnemen)
    Het technisch juist uitvoeren van combinaties van stoten (directe stoten, hoekstoten, opstoten en combinaties daarvan)
    Aanleren van spelboksen (sparren met opdrachten; met als doel je eigen maar ook de boksvaardigheden van de ander te verbeteren)
    Het bevorderen van de krachtuithoudingsvermogen en algemene conditie (veel vormen van bokszaktrainingen komen aan bod, alsmede circuittrainingen, verhogen van de handelingssnelheid en vergroten van je coördinatie en lenigheid)

     

    Boksen is een ideale workout om je hele lichaam te trainen! Met boksen gebruik je alle energiesystemen van je lichaam, je bevorderd je algemene duurconditie en je vergroot je vermogen tot explosieve kortstondige inspanningen.

     

    “Precision beats power and timing beats speed”

     

    Trainingstijden: donderdag 19.00-20:00

     

    Kosten:
    CrossFit leden: Gratis.
    Boksen 5x pm 20 euro pm
    Boksen t/m 16jr 5x pm 16,50 euro pm
    Boksen 10rittenkaart 70 euro

     

    Locatie
    Dreef 18b, 7202 AG, Zutphen
    http://boksschoolzutphen.nl/

     

    Contact
    Tjarco Tuinstra
    06-55143790
Copyright © CrossFit Deventer 2016. All Rights Reserved.