Het CrossFit Basics Programma! Vind jij CrossFit nog een brug te ver maar spreekt het concept je wel aan? Start dan eerst met het CrossFit Basics Programma. In deze lessen leer je in een kleine groep de basistechnieken en is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht. De lessen zijn erop gericht om ieder op zijn […]
Share on Facebook MORE INFO
Happy News! Vanaf 1 maart as krijgen wij de sleutel van Tartustraat 2a🎉💪🏻 Wij krijgen er 300m2 bij en we hebben heel veel plannen om dit een mooie functionele invulling te gaan geven. Denk hierbij aan: – Small group fitness– Personal training– (Sport)Fysiotherapie– Manuele therapie– Gewichtheffen– Vrij trainen Ook zullen wij meer mensen gaan begeleiden […]
Share on Facebook MORE INFOHappy easter everyone! 🐣
Een groepje leden is de Pasen actief begonnen op Bussloo met een outdoor workout. Ga jij nog trainen vandaag?
“Filthy Fifty” 😈
For time:
50 box jumps
50 jumping pull-ups
50 kettlebell swings
50 walking-lunge steps
50 knees-to-elbows
50 push presses
50 back extensions
50 wall-ball shots
50 burpees
50 double-unders
Men: 24-inch box, 16-kg KB, 45-lb. push press, 20-lb. ball
Women: 20-inch box, 12-kg KB, 35-lb. push press, 14-lb. Ball
