CrossFit Deventer

START DOORLOPEND

Het crossfit basics programma

Vind jij CrossFit nog een brug te ver maar spreekt het concept je wel aan? Start dan eerst met het CrossFit Basics Programma.

In deze lessen leer je in een kleine groep de basistechnieken en is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht. De lessen zijn erop gericht om een ieder op zijn eigen niveau te laten trainen.

Programma inhoud

  • Intake
  • Nulmeting
  • Mogelijkheid voor meten en wegen
  • 2x per week CrossFit Basics lessen in een groep van maximaal 6 personen
  • 1x Foundation les 
  • Evaluatiegesprek
De kosten voor dit programma zijn €120,- voor deze 8 weken.

start crossfit basic actie pull up

Inschrijven

Heb jij interesse? App of SMS “CrossFit Basics” naar 0655143790 en dan nemen we contact met je op. Let op, er zijn maar 6 plekken beschikbaar!

BENIEUWD WELKE LESSEN JE STRAKS KUNT VOLGEN?

weigthlifting crossfit lifting

Weightlifting

WEIGHTLIFTING Olympic Weightlifting is de ultieme krachttraining om lekker sterk te worden of te werken aan je techniek voor de WOD. Door middel van de juiste trainingsprogramma’s vergroot je sneller je kracht, coördinatie, balans en flexibiliteit. Zo zorg je voor een gelijkmatiger ontwikkeling van de spieren en wordt die snatch een eitje!    De kracht

Lees verder »
buddy workout samen crossfit wod

Buddy WOD

BUDDY WOD Tijdens deze training doe je de workout samen met een buddy. Maar.. Dat betekent vaak ook een dubbel aantal herhalingen! Gelukkig ga je écht harder als je aangemoedigd wordt. Plezier gegarandeerd! Je hoeft niet zelf een buddy mee te nemen, ter plekke spreek je af met wie je samen gaat. Het voordeel van

Lees verder »
foundation wod crossfit mobiliteit

Foundation

Foundation De Foundation les is het ultieme moment van de week om jouw techniek bij te spijkeren. Wekelijks worden andere oefeningen behandeld, waarbij je zelf input kunt geven. Met de theorie op zak kun je veilig en zelfverzekerd aan de WOD beginnen! Tijdens de Foundation zijn tijd en gewicht niet van belang. In deze les

Lees verder »