• 06-55143790
  • Contact

    Laat even een bericht achter!X

    ADRESTartustraat 2 7418 GX Deventer

    JOUW BERICHT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

CrossFit Kids

 

Wat is CrossFit Kids?

CrossFit Kids voorziet allereerst kinderen in de leeftijd van 5-10 jaar een portie van hun dagelijks benodigde beweging in een leuk en aantrekkelijk format. De doelen van het
CrossFit Kids programma zijn echter veel verreikender op de korte en lange termijn. Een van de beoogde doelen is bijvoorbeeld om de kinderen de juiste uitvoering van de negen
fundamentele bewegingen van CrossFit (en het dagelijkse leven) aan te leren. Ze leren hiermee veilig en efficiënt te bewegen en ontwikkelen hun lichaamsbewustzijn waar ze de
rest van hun leven profijt van hebben. Tegelijkertijd leren ze wat fit zijn is en wat het voor hen persoonlijk betekent.

In de CrossFit kids lessen wordt weinig gebruikgemaakt van toevoeging van gewicht. De specifieke gewichthef-oefeningen worden aangeleerd zonder toevoeging van externe lading, of met zeer licht gewicht. Kinderen leren op deze manier wel hoe goed te bewegen, zonder dat er teveel van hun in de groei zijnde lichaam wordt gevraagd. De meeste oefeningen vinden plaats met eigen lichaamsgewicht of met gebruik van lichte materialen. Ook wordt er in de lessen informatie over gezonde voeding verweven.

Boven alles zijn de CrossFit Kids lessen vooral leuk voor kinderen. Alle bovenstaande aspecten worden aangeboden op een manier die er voor zorgt dat kinderen leren dat
bewegen leuk en uitdagend is. Als kinderen opgroeien met een positief gevoel over sporten is de kans groter dat ze dat de rest van hun leven met zich meedragen.

Wat zijn de voordelen van CrossFit Kids?

De voordelen van CrossFit Kids zijn dezelfde als voor volwassenen die aan CrossFit doen:

– ze krijgen sterkere spieren en botten
– een betere lichaamshouding en bewustzijn
– een gezondere lichaamssamenstelling
– een positieve kijk op bewegen
– meer zelfvertrouwen
– betere schoolprestaties
– indien van toepassing: betere prestaties bij andere sporten

De CrossFit Kids lessen bevatten, net als de reguliere CrossFit lessen, constant gevarieerde,functionele bewegingen, uitgevoerd op een relatieve (en bij de leeftijd passende) intensiteit.
De lessen bestaan uit een conditioneel aspect, aangevuld met bewegingen uit de gymnastiek en gewichtheffen. Al deze bewegingen zijn uiteraard aangepast aan de mogelijkheden van het individuele kind. Door het aanleren van deze bewegingen worden de neurologische verbindingen in de hersenen van het kind geprikkeld om zich verder te ontwikkelen.

Doordat elke les anders is en door de natuur van CrossFit als een algemeen programma voor fysieke gereedheid, blijven de lessen interessant en wordt er veelzijdig getraind. Waar
bij andere sporten vaak de nadruk ligt op het trainen voor specifieke vaardigheden (met het gevaar voor blessures door overbelasting) ligt de nadruk bij CrossFIt Kids op het trainen van
het gehele lichaam en het trainen van een onmetelijk aantal verschillende vaardigheden.

In de CrossFit Kids lessen leren kinderen samenwerken, het omgaan met regels, het nemen van eigen verantwoordelijkheid en het krijgen van feedback.

Hoe en wat?

De CrossFit Kids lessen worden gegeven door CF-L2 instructrice Cindy Joling die tevens gecertificeerd CrossFit Kids trainer is. De Kids lessen duren 45 minuten en worden gegeven
op woensdag om 16.00 uur in de Box van CrossFit Deventer. Ouders zijn welkom om tijdens de les te blijven kijken.

De kosten bedragen €20,- per maand en dit is een lidmaatschap voor 1x per week.
Kinderen van leden krijgen €3,50 korting en wordt het €16,50 pm.

Voor meer informatie neem contact op met: Tjarco Tuinstra via: 0655143790

Mvg, Team CrossFit Deventer

Copyright © CrossFit Deventer 2016. All Rights Reserved.